Uwaga! Nadchodzą upały – zadbaj o swoje bezpieczeństwo

W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami apelujemy do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie się do podstawowych zasad bezpieczeństwa. Fale upałów mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, zwłaszcza osób starszych, dzieci, kobiet w ciąży oraz osób przewlekle chorych.
Jak chronić się przed upałem?
• Pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (10:00–17:00).
• Noś lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy.
• Korzystaj z zacienionych lub klimatyzowanych pomieszczeń.
• Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w najcieplejszej porze dnia.
• Stosuj kremy z filtrem UV i chroń oczy okularami przeciwsłonecznymi.
Zadbaj o osoby szczególnie narażone
Upały są szczególnie niebezpieczne dla:
• seniorów,
• małych dzieci,
• osób przewlekle chorych,
• osób z niepełnosprawnościami,
• osób samotnych oraz znajdujących się w kryzysie bezdomności.
Jeśli masz w swoim otoczeniu osoby należące do tych grup, sprawdź, czy nie potrzebują pomocy, zapewnij im dostęp do wody i chłodnego miejsca oraz reaguj na niepokojące objawy.
Pamiętaj o dzieciach i zwierzętach
Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może w bardzo krótkim czasie osiągnąć poziom zagrażający życiu.
Zadbaj również o stały dostęp zwierząt do świeżej wody oraz zacienionego miejsca.
Bezpieczeństwo nad wodą
W czasie upałów korzystaj wyłącznie ze strzeżonych kąpielisk i przestrzegaj poleceń ratowników. Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu i unikaj gwałtownego schładzania organizmu.
Ogranicz ryzyko pożarów
W okresie wysokich temperatur wzrasta zagrożenie pożarowe. Nie używaj otwartego ognia w lasach i ich pobliżu oraz nie wypalaj traw. Zachowuj szczególną ostrożność podczas prac mogących spowodować zaprószenie ognia.
Śledź komunikaty
Zachęcamy do bieżącego śledzenia prognoz pogody oraz ostrzeżeń meteorologicznych publikowanych przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej oraz komunikatów zamieszczanych na stronie internetowej Starostwa Powiatowego i w mediach społecznościowych.
Dbajmy wspólnie o bezpieczeństwo swoje, swoich bliskich i sąsiadów. Nawet proste działania mogą zapobiec poważnym konsekwencjom zdrowotnym podczas upałów.